Flu Fighter?

Hallo zusammen,

seit einiger Zeit habe ich ja die Marley Spoon Box abonniert. 🙂

Bis einschließlich Ende November, also in der hauptsächlichen Grippe- und Erkältungszeit, bietet Marley Spoon die sogeannten Flu-Fighter-Boxen an, mit welchen man im wahrsten Sinne des Wortes die Grippesymptome bekämpfen kann! 🙂

Ich selbst wähle in meine Boxen meist lieber die Nudel- oder Fleischgerichte, weil ich denke, dass diese am leckersten schmecken… Nun durfte ich zwei (äußerst gesunde und vitaminreiche) Gerichte der Flu-Fighter Box testen und wurde sofort eines Besseren belehrt! Es war eine komplette Abwechslung zu den alltäglichen Gerichten, die ich koche und gesund noch dazu – was will man mehr!

Und das sagt Marley Spoon dazu:

„Hier ein Schniefen, da ein Husten, hinzu kommen Fieber, Kopf- und Gliederschmerzen…wer kennt sie nicht, die Grippe, die uns vor allem in der Winterzeit immer wieder zu schaffen macht. Damit ist jetzt Schluss: Mit „Flu Fighter“-Gerichten sagt das Kochbox-Unternehmen Marley Spoon der Grippe den Kampf an!

Winterzeit ist Grippezeit. Sinken die Temperaturen erstmal, ist unser Immunsystem geschwächt und wir werden besonders anfällig für Grippeviren. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung kann dazu beitragen, sich gegen Erkältung und Grippe zu wappnen – Marley Spoon möchte Kunden dabei helfen. Auf der Website des Kochboxen-Anbieters werden von Anfang bis Ende November unter 20 wöchentlich wechselnden Rezepten zwei „Flu Fighter“ angeboten. Hier ist der Name Programm: Alle „Flu Fighter“-Rezepte enthalten wertvolle Zutaten, die das Immunsystem stärken und gegen die Grippe ankämpfen. Wie wäre es zum Beispiel mit dem „Tamarinden-Erdnuss-Seelachs“? Die Tamarinde bereichert das Gericht mit einer Extraportion Vitamin C und kann bei Halsschmerzen lindernd wirken. Auch das „Kichererbsen-Hähnchen-Curry” ist ein echter „Flu Fighter“. Paprika, Peperoni, Kartoffeln, Zwiebeln und Hähnchen köcheln im Topf mit würziger Korma-Currypaste und Kokosmilch zu einem wärmenden, sättigenden Curry. Die Kichererbsen liefern eine Extraportion Eiweiß, die Mandeln viel Magnesium und Vitamin E.“

Folgende Gerichte habe ich gekocht:

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Tamarinden-Erdnuss Seelachs
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Salat mit Orangenhähnchen und getrockneten Cranberries

Wer Interesse an den beiden Rezepten hat, kann sich gern bei mir via Instagram melden oder sich direkt seine erste Gratisbox unter folgendem Link sichern. 🙂

viele Grüße & guten Appetit!

❤ Sandy

ich hab Marley Spoon getestet!

Hallo zusammen,

letzte Woche durfte ich eine der Kochboxen von Marley Spoon testen. 🙂 Da ich ja schon über zwei Jahre die Hellofresh-Box abonniert habe, aber in letzter Zeit mit dem Service und der Lieferung nicht mehr so zufrieden war, habe ich mich nach einer Alternative umgesehen.

Im Prinzip ist das System relativ gleich aufgebaut. Man erhält einmal die Woche eine Kochbox mit beliebig vielen Gerichten, den passenden Zutaten und Rezeptkarten und los gehts!

Ein paar mehr Vorteile hat Marley Spoon gegenüber Hellofresh jedoch schon, wie ich finde:

  1. Man kann pro Woche aus 20! verschiedenen Gerichten wählen! Also wenn man da nichts findet, dann weiß ich auch nicht … 😀
  2. Man kann nach den verschiedensten Kategorien filtern. D.h. wenn man z.B. gerade auf Diät ist, kann man sich nur die gesunden, kalorienarmen Gerichte anzeigen lassen (fit & gesund).
  3. Man kann die Anzahl der Gerichte anpassen, ohne die Box-Einstellungen zu ändern. D.h. wenn man z.B. mal Gäste erwartet, kann man bei einem bestimmten Gericht auch einfach 4 anstatt 2 Portionen bestellen. Der Preis passt sich dann automatisch an. Genauso kann man z.B. auch nur 2 Gerichte pro Woche bestellen, wenn man weiß, dass man nicht so oft zum Kochen kommt. Hier verringert sich der Preis dann natürlich.

Das waren die Hauptvorteile gegenüber Hellofresh, die mir so als erstes aufgefallen sind. Und nun zeige ich euch, was ich gekocht habe. Wenn ihr auf die Bilder klickt, gelangt ihr übrigens direkt zum Rezept!

Wie ihr seht, liebe ich Kohlenhydrate 😀 . Aber natürlich waren das nur 3 aus 20 Gerichten. Es gibt natürlich auch durchaus gesündere Varianten 😉

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BBQ Bacon Burger mit pikanten Kartoffel Weges
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überbackene Pilzlasagne mit Rinderhackfleisch und Lauch
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Schnelle Mienudel-Pfanne mit Hähnchen und Erdnüssen

Wie sind eure Erfahrungen mit Kochboxen? Habt ihr das schon mal ausprobiert, und wenn ja, bei welchem Anbieter? 🙂

viele Grüße & bis bald!

❤ Sandy